特別是麗螢給了一個很棒很讚的提醒：
談論女性登山不只是女生的責任（例如僅限於「女性注意」），而應是所有登山者都需要「意識到」的事（例如在山野技能的訓練上或團隊登山的分配上，可試著讓每一位登山者都有相同的訓練與參與機會；因為在強調體力或顧及效率的思維之下，女性的參與感與學習機會常在無形中被剝奪）。此外，在登山場域中強調速度、體力、技術、目標等既有的陽性價值之外，對身體或情緒的自我覺察、容許適時地示弱、主動溝通分享經驗、可快也可緩慢的心態、敏於與人群或與自然互動、合作、同理心、既膽大更要心細等能力或陰性價值也應受到同等的重視。
因為字數的限制，我將大家的想法彙整編列如下，當然也特別強調，出刊時標題不要用”女性登山注意事項”。當第一次拿到編修稿後，看見標題仍然是這個，於是又用紅字把標題改成”女性登山心語”，很高興按這個標題出刊，雖然在雜誌上字很小。
因編輯後字數較少，在這裡放進第一次整理的想法：
作者：十位部落格女性（麗螢、阿諾、琬瑜、郁娟、小鳥、瓊玉、圓恩、珊珊、wind） l 找到並肯定屬於自己的登山風格或特色：找出自己的登山專長，例如能維繋隊員的情感或掌握隊伍的氛圍便是一種很棒的能力，並據此幫助其他隊友，從中建立自己對於登山方面的信心。 l 勇敢說出自己的感受與想法：有時因為登山天數較長，體能大量消秏，當發現自己面臨心理或生理壓力時，能主動和信任的隊友聊聊，有話說出來，否則容易造成自己的壓力。 l 防止性騷擾：能注意隊員在肢體或語言上有何讓自己不舒服的部分，尤其當團隊成員裡只有一名女性時，需特別留意其他男性隊員的行為是否有踰矩的侵犯感，當下有不舒服時，能告知自己信任的隊員並請求協助，必要時不與對方睡同一頂帳篷。 l 使用較厚的睡墊：山區濕氣較重，日間背負重裝耗損體能，晚上如果使用一般薄的睡墊，身體背部受濕氣影響甚鉅，容易出現腰酸背痛的症狀，尤其生產之後或者年紀稍長，該症狀愈發明顯，建議使用較厚或者兩層以上的睡墊，減少對身體的衝擊。 l 不要特意以爬山減肥：很多人總想藉由爬山減肥瘦身，因而吃得少，但高海跋時需要耗費更多的熱量以維持體力，行進時適當的補充糧食會讓自己更有能量。 l 水一定要喝夠，勿擔心耽誤隊伍行進速度而刻意憋尿：女性登山總害怕如廁不便而不敢或不願喝水，隊友們需同理女性需要花多一點時間處理生理需求，特別是男性隊友應需多詢問女隊友是否要上廁所，並能主動讓女隊員有一個安全、不緊張如廁空間。 l 為不預警的生理期做預備、自備衛生垃圾袋：行進間若必須更換衛生綿，也請理所當然的提出，一定要讓同行的夥伴知道自己的身體狀況，並準備不透光垃圾袋(密封袋最佳)包裹更換下的衛生綿，勿丟棄山上。 l 最好符合女性身材設計的女性專用背包，才能讓女性在登山過程中達到輕鬆省力的最佳效果，並且能儘量精簡裝備重量，讓體能不要承受太重的負擔。
l 貼身排汗內衣褲，穿運動胸衣讓呼吸排汗更順暢： 好的排汗衣能幫住身體有效排汗，避免身體濕冷。 女性可穿著沒有沒有鋼圈的運動排汗胸衣， 讓自己 的身體更舒服，睡覺時也不會有壓迫感。 這就是現實要考量的背後，仍需妥協於經濟支持下，還有一個是我猜想的，訂台灣山岳的人好像以男性為多，也許對於這個主題仍顯焦慮吧！
l 相信蘊藏在自己身體的能力：女性之所以不相信自己的能力，原因大多在於成長過程中缺乏運用身體 的經驗而已，一次一次的爬山是認識自己的過程， 自己的極限與意志力也隨著不斷延展。
l 維持一定的步調，確認自己的身體狀態，避開虛弱的時段。不用因為自己走得不夠快而有太大壓力，登山非競速比賽，重點在於能否持之以恆。有時過快的登山速度反而會使自己無法適應高山的環境，或造成膝關節的傷害等等。
l 攜帶簡單基本保濕、防晒品：愛美是天性，誰說女 性 不能美美的上山， 但帶過多的保養、化妝品上山反而會讓自己負擔增加。山上的紫外高， 夏季時高海跋空氣較乾燥，帶防晒系數SPF40+以上的防晒乳液，晚上以濕 紙巾清潔（有時山上取水不易），再以適合自己膚質的保濕乳液讓自己滋 潤一 番，在行進時能不時滋潤自己的嘴唇，不讓朱唇太 過乾燥！
l 頭髮的清潔：若是長頭髮的女性上山，建議上山時能到髮廊洗頭，讓頭髮的清潔天數撐久一點。儘量避免在高海跋山區洗頭，除污染水源外，頭髮不易 乾反而會頭痛或感冒。女性可攜帶多功能快乾薄頭套，能包住很一頭亂髮並防止日曬。
*其中一位作者跟我分享：
我的朋友們看到雜誌還是有點失望地說：怎麼每一位女性都是這麼小的一個篇幅？好像廣告佔的篇幅還大些呢！
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